Источник: pxhere.com
Врач Екатерина Волкова рекомендует включать в рацион белок и овощи для поддержания фигуры и здоровья в зрелом возрасте (40+), пишет RT.
Белок обеспечивает ощущение сытости и не приводит к накоплению жира. Она также отмечает, что жиры играют важную роль в работе организма, помогая поддерживать энергичность.
Волкова подчеркивает, что овощи необходимы для поддержания нормальной микрофлоры кишечника. Врач также упоминает о важности потребления йода после 40 лет для поддержания здоровья молочных желез и либидо, а также о роли витаминов В12 и В6 в защите от депрессий и поддержании позитивного настроя.
This post was published on 23.10.2023 12:46
В эти дни в Южно-Сахалинске проходит Кубок защитников Отечества, на который прибыли команды из всех…
12 июля в Тюбятском наслеге Намского улуса прошли открытые соревнования по любительской рыбалке крючковыми снастями.…
О важности туризма в мировой экономике можно сказать цифрами. Примерное количество туристических поездок во всем…
В столице республики прошел VIII Якутский международный кинофестиваль. В главной программе кинофестиваля были фильмы из США,…
Во вторник, 8 июля, в Службу спасения Якутии пришла информация о том, что при спуске…
Во вторник 15 июля Якутский музей с 11.00 ч. приглашает на летнюю этнографическую программу, посвященную…