Источник: pxhere.com
Врач Екатерина Волкова рекомендует включать в рацион белок и овощи для поддержания фигуры и здоровья в зрелом возрасте (40+), пишет RT.
Белок обеспечивает ощущение сытости и не приводит к накоплению жира. Она также отмечает, что жиры играют важную роль в работе организма, помогая поддерживать энергичность.
Волкова подчеркивает, что овощи необходимы для поддержания нормальной микрофлоры кишечника. Врач также упоминает о важности потребления йода после 40 лет для поддержания здоровья молочных желез и либидо, а также о роли витаминов В12 и В6 в защите от депрессий и поддержании позитивного настроя.
This post was published on 23.10.2023 12:46
Волонтеры из разных предприятий Якутского филиала горнодобывающей компании «Полиметалл» приняли участие во Всероссийской осенней акции…
В Ленском районе прошел суд над индивидуальным предпринимателем, обвиняемым в нарушении правил безопасности при ведении…
Пётр Шамаев отправился в зону боевых действий в 2024 году с поста министра по делам…
Днем в пятницу, 19 сентября, температура воздуха в Якутске составит до +8 градусов, сообщает Якутское…
Вышел новый выпуск подкаста Главы Якутии Айсена Николаева «Простыми словами». В нем руководитель республики рассказывает…
Сегодня, 18 сентября, в 14.30 водолазы Службы спасения Якутии подняли из озера Сайсары тело утонувшего…