Врач Волкова рассказала о важности потребления белка и овощей после 40 лет

Врач Волкова рассказала о важности потребления белка и овощей после 40 лет

12:46
23 октября 2023
Источник: pxhere.com
Читайте нас

Врач Екатерина Волкова рекомендует включать в рацион белок и овощи для поддержания фигуры и здоровья в зрелом возрасте (40+), пишет RT.

Белок обеспечивает ощущение сытости и не приводит к накоплению жира. Она также отмечает, что жиры играют важную роль в работе организма, помогая поддерживать энергичность.

Волкова подчеркивает, что овощи необходимы для поддержания нормальной микрофлоры кишечника. Врач также упоминает о важности потребления йода после 40 лет для поддержания здоровья молочных желез и либидо, а также о роли витаминов В12 и В6 в защите от депрессий и поддержании позитивного настроя.

+1
7
+1
0
+1
5
+1
1
+1
2
+1
0
+1
1
Поделись новостью:
13 июля
  • 16°
  • Ощущается: 16°Влажность: 88% Скорость ветра: 2 м/с

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: