Врач-гастроэнтеролог Ситникова: красное мясо ускоряет процесс старения

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Ситникова отметила, что ряд продуктов питания необходимо употреблять в меру, так как их избыток может привести к повреждению клеток и ускорению старения организма. Об этом она рассказала «Известиям».

Например, излишнее потребление красного мяса связывается с повышенным риском сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также может ассоциироваться с заболеваниями кишечника. Красное мясо содержит насыщенные жирные кислоты, холестерин и соль, которые могут повредить клетки.

Стоит уменьшить употребление этого продукта и заменять его на рыбу, птицу, орехи и бобовые.

Газированные напитки также следует потреблять с осторожностью из-за избыточного содержания сахара. Постоянное употребление больших доз сахара может привести к серьезным заболеваниям, включая диабет и сердечно-сосудистые нарушения.