На зарядку в городской парк культуры и отдыха по выходным дням с 9 утра может прийти каждый желающий. Инструктор предложит упражнения с элементами йоги и растяжки. Тренировки под открытым небом проводятся с соблюдением всех мер эпидбезопасности.
— Здоровый человек — гибкий человек, — говорит Саргылана Феоктистова, общественный инструктор. — Упражнения, которые я предлагаю, нацелены на то, чтобы размять все суставы, мышцы. Человек, который долго сидит, мало двигается, может со временем потерять гибкость суставов, эластичность мышц. Я предлагаю простые упражнения, которые доступны всем. Также учу правильно дышать, задаю упражнения на стимуляцию мозговой деятельности.
Свежий воздух и позитивный настрой в осенний период прекрасно поддерживают иммунитет. Предлагаются также очень доступные, но эффективные массажные упражнения с такими экологичными материалами, как сосновые шишки.
This post was published on 04.10.2020 15:02
Сегодня на сопках в районе детского лагеря «Энергетик», что на 16-м километре Покровского тракта, начинается…
По мнению известного российского политолога Александра Асафова, минувшие выборы в Якутии продемонстрировали уверенные позиции «Единой…
По информации АО «Водоканал», на вторник 16 сентября 2025 года, в столице республики запланированы временные…
В ПАО «Якутскэнерго» информируют о временных ограничениях электроснабжения в столице и некоторых районах республики, запланированных…
Сегодня, 15 сентября, около 18 часов вечера в дежурную группу Госавтоинспекции поступило сообщение о наезде…
Старт соревнованиям дали командир Центра «ВОИН», Герой России и участник президентской программы «Время героев» Андраник…