На зарядку в городской парк культуры и отдыха по выходным дням с 9 утра может прийти каждый желающий. Инструктор предложит упражнения с элементами йоги и растяжки. Тренировки под открытым небом проводятся с соблюдением всех мер эпидбезопасности.
— Здоровый человек — гибкий человек, — говорит Саргылана Феоктистова, общественный инструктор. — Упражнения, которые я предлагаю, нацелены на то, чтобы размять все суставы, мышцы. Человек, который долго сидит, мало двигается, может со временем потерять гибкость суставов, эластичность мышц. Я предлагаю простые упражнения, которые доступны всем. Также учу правильно дышать, задаю упражнения на стимуляцию мозговой деятельности.
Свежий воздух и позитивный настрой в осенний период прекрасно поддерживают иммунитет. Предлагаются также очень доступные, но эффективные массажные упражнения с такими экологичными материалами, как сосновые шишки.
This post was published on 04.10.2020 15:02
В республике медицинскую реабилитацию сегодня прошли 406 участников специальной военной операции. Эта работа проводится во…
Эксперты холдинга ON Media, входящего в группу компаний МТС, изучили, как жители Республики Саха (Якутия)…
В этом году Ёлка Главы Якутии пройдёт 19–20 декабря. Ежегодно на праздничные мероприятия приглашаются 700…
Днем в среду, 17 декабря, температура воздуха в Якутске составит до -44 градусов, сообщает Якутское…
Страшный пожар в административном здании на проспекте Ленина, 3/1 произошел 27 октября 2023 года. Тогда…
В Якутске завершился республиканский финал Фестиваля спорта, в котором приняли участие 11 команд из районов…