На зарядку в городской парк культуры и отдыха по выходным дням с 9 утра может прийти каждый желающий. Инструктор предложит упражнения с элементами йоги и растяжки. Тренировки под открытым небом проводятся с соблюдением всех мер эпидбезопасности.
— Здоровый человек — гибкий человек, — говорит Саргылана Феоктистова, общественный инструктор. — Упражнения, которые я предлагаю, нацелены на то, чтобы размять все суставы, мышцы. Человек, который долго сидит, мало двигается, может со временем потерять гибкость суставов, эластичность мышц. Я предлагаю простые упражнения, которые доступны всем. Также учу правильно дышать, задаю упражнения на стимуляцию мозговой деятельности.
Свежий воздух и позитивный настрой в осенний период прекрасно поддерживают иммунитет. Предлагаются также очень доступные, но эффективные массажные упражнения с такими экологичными материалами, как сосновые шишки.
This post was published on 04.10.2020 15:02
5 июля в соцсетях разошлось ложное сообщение о смерти артиста и режиссера Саха театра Романа…
Управление образования города Якутска опубликовало актуальный список вакантных мест в первые классы городских школ на…
В Нерюнгри заместитель Председателя Правительства республики Анатолий Семенов посетил Южно-Якутский технологический колледж, где в рамках…
Наш мир интересней и разнообразней, чем мы думаем. Каждый день случается что-то новое. Предлагаем вашему…
В Якутии стартуют два масштабных мероприятия, которые обещают стать самыми яркими событиями этого лета –…
Завтра, 6 июля, на Комсомольской площади в Якутске с 09:00 до 18:00 пройдет второй этап…