В парке Якутска продолжаются зарядки под открытым небом

В парке Якутска продолжаются зарядки под открытым небом

15:02
04 октября 2020
Читайте нас

На зарядку в городской парк культуры и отдыха по выходным дням с 9 утра может прийти каждый желающий. Инструктор предложит упражнения с элементами йоги и растяжки. Тренировки под открытым небом проводятся с соблюдением всех мер эпидбезопасности.

— Здоровый человек — гибкий человек, — говорит Саргылана Феоктистова, общественный инструктор. — Упражнения, которые я предлагаю, нацелены на то, чтобы размять все суставы, мышцы. Человек, который долго сидит, мало двигается, может со временем потерять гибкость суставов, эластичность мышц. Я предлагаю простые упражнения, которые доступны всем. Также учу правильно дышать, задаю упражнения на стимуляцию мозговой деятельности.

Свежий воздух и позитивный настрой в осенний период прекрасно поддерживают иммунитет. Предлагаются также очень доступные, но эффективные массажные упражнения с такими экологичными материалами, как сосновые шишки.

+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Поделись новостью:
6 июля
  • 18°
  • Ощущается: 18°Влажность: 88% Скорость ветра: 3 м/с

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: