Врач-ревматолог Василина Никифорова развеяла мифы об артрите и артрозе и дала советы, как сохранить суставы здоровыми

Если вы замечали, что у вас болят суставы — это повод обратиться к врачу, скорее всего, это могут быть признаки артроза или артрита. Врач-ревматолог Василина Никифорова Медцентра г. Якутска развеяла самые распространенные мифы об этих заболеваниях.

1. Артрит и артроз — это одно и то же.

— На самом деле артрит и артроз — разные заболевания. Артрит характеризуется воспалением суставов, в то время как артроз связан с износом хрящей.

2. Артрит и артроз возникают только у пожилых людей.

— Хотя возраст является фактором риска, артрит и артроз могут возникнуть в любом возрасте, включая детей и молодых взрослых.

3. Физическая активность усугубляет артрит и артроз.

— Умеренная физическая активность может помочь укрепить мышцы и улучшить подвижность суставов у людей с артритом и артрозом.

4. Артрит и артроз не поддаются лечению.

— Существует множество методов лечения, включая лекарства, физиотерапию, хирургическое вмешательство и изменение образа жизни, которые могут помочь управлять симптомами и замедлить прогрессирование заболевания.

5. Погода не влияет на артрит и артроз.

— Многие люди с артритом отмечают, что изменения влажности, температуры и атмосферного давления могут влиять на их симптомы.

Несколько советов специалиста по профилактике артроза.

Поддерживайте здоровый вес, так как избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы.

Поддерживайте активный образ жизни с регулярными упражнениями для укрепления мышц и поддержания гибкости суставов.

Соблюдайте здоровое питание, включая пищу, богатую омега-3 жирными кислотами, белками, фруктами, овощами и орехами.

Избегайте перенапряжения суставов и излишней нагрузки на них.

Поддерживайте правильную осанку и избегайте длительного сидения или стояния в неправильной позе.

При необходимости используйте поддерживающие ортопедические изделия, чтобы снизить нагрузку на суставы.

Эти меры помогут уменьшить риск развития артроза и поддерживать здоровье ваших суставов.