Врач-диетолог Лиза Афинская, член профессиональной ассоциации диетологии и питания, назвала продукты, которые помогут улучшить самочувствие и продлить жизнь. Советом поделились РИА Новости.
Медик отметила, что пища, богатая флавоноидами, защищает организм на молекулярном уровне и может защитить от хронических заболеваний. Среди таких продуктов — черный и зеленый чай, ягоды (особенно черника), острый перец, темный шоколад, петрушка, тимьян и шпинат.
Афинская советует добавлять эти продукты в привычные блюда и выпивать хотя бы стакан чая каждый день.
+1
1
+1
+1
+1
+1
+1
+1
This post was published on 07.10.2023 15:47