Врач Денис Банный рассказал, можно ли мыться при повышенной температуре

Вокруг помывки во время простудного заболевания ходит много споров: кто-то считает, что мыться при высокой температуре тела запрещено, кто-то, наоборот, убеждает, что теплый душ может помочь нормализовать состояние. Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Денис Банный рассказал, что важно учесть, чтобы мытьё не навредило здоровью.

В первую очередь важно понимать, что горячая вода при высокой температуре тела усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Под воздействием тепла кровеносные сосуды расширяются и сердце начинает перекачивать кровь более активно. Такой эффект от горячего душа или ванны особенно чреват последствиями для людей с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией, поскольку нагрузка на сердце во время лихорадки очень высока.

Но и для людей, не страдающих сердечно-сосудистыми болезнями, горячий душ при высокой температуре тела скорее нежелателен. Горячая вода может усилить общее недомогание, привести к головокружению и ещё большей потере жидкости, усугубляя обезвоживание, характерное для лихорадки, а также поспособствует дополнительному повышению температуры тела.

Однако в некоторых случаях теплый душ при лихорадке может дать облегчение: он способствует расслаблению мышц, уменьшает озноб и головную боль, увлажняет слизистые оболочки.

«Если повышение температуры вызвано респираторной инфекцией, теплый душ или ванна также могут пойти на пользу. Во время водных процедур ванная комната наполняется водяным паром — он помогает сделать менее вязкой мокроту и слизь в носу, тем самым уменьшая насморк и делая более продуктивным кашель. Увлажнение слизистых оболочек носа и горла облегчает дыхание и приносит временное облегчение при боли в горле», — объяснил врач.

При лихорадке потенциально может быть польза от прохладного душа: он способствует снижению температуры тела естественным путем, активизируя процессы теплоотдачи. Это помогает облегчить состояние и снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, он стимулирует работу периферических сосудов и помогает снять спазмы в конечностях. Это способствует лучшей циркуляции крови и облегчению озноба, головной боли и прочих симптомов лихорадки.

Однако убедительной доказательной базы этого нет, поэтому применять такой метод стоит с очень осторожно. Важно учитывать индивидуальную реакцию организма, а также не применять слишком холодную воду, чтобы избежать стресса для организма. Стоит помнить, что сам по себе прохладный душ может вызвать переохлаждение и усугубление симптомов болезни.

Возрастает риск переохладиться и после водных процедур. Поэтому рекомендуется насухо вытереться, надеть теплую одежду и позаботиться о том, чтобы дома была комфортная температура.

«Для детей рекомендации аналогичны: принимать душ следует с осторожностью и ориентироваться на самочувствие. Если температура тела превышает 38,5 °С, от водных процедур следует отказаться, а для поддержания гигиены протирать тело влажной губкой. При ОРВИ специалисты рекомендуют обтирать лихорадящего ребенка водой 25–30 °C», — рассказывает врач.

Некоторые врачи придерживаются мнения, что водные процедуры при температуре следует полностью исключить. Они объясняют это тем, что лихорадка — естественная реакция организма, направленная на борьбу с инфекцией, и резкое вмешательство в этот процесс через резкое изменение температуры тела может помешать природным механизмам регуляции. Замедлить выздоровление может и нагрузка, вызванная резким повышением или понижением температуры во время или после водных процедур.