Фото freepik.com
Печень играет огромную роль в организме человека. Она не только участвует в пищеварении, но также в обмене веществ и борется с токсинами. Именно поэтому важно следить за ее работой.
По мнению врачей-гепатологов, в пятерку самых полезных и доступных продуктов для восстановления печени входят:
Овсянка
В овсяной крупе содержится метионин. Это аминокислота, участвующая в синтезе холина, фосфолипидов и реализации липотропного эффекта. Метионин хорошо обеззараживает печень от жира. Существует неалкогольная жировая болезнь печени, которая в медицине называется жировым гепатозом. И именно эта аминокислота обязательно должна входить в рацион питания всех пациентов, у кого диагностировано заболевание печени любого характера.
Помимо всего прочего, знакомая и доступная всем овсянка снижает уровень «плохого» холестерина, нормализует деятельность ЖКТ, выводит шлаки и очищает кишечник.
Расторопша
Польза расторопши для печени заключается в том, что она содержит вещество силимарин, которое улучшает работу желчевыводящих путей. Также она помогает защитить клетки печени от различных неблагоприятных воздействий, улучшает работу ЖКТ, ускоряет метаболизм и нормализует уровень сахара в крови.
Творог
Лучше всего выбирать творог с процентом жирности от 2 до 5. Если жира в этом молочном продукте больше, тогда необходимо его разбавить йогуртом. Иначе будет уже избыточное количество жира для человека.
Творог полезен не только для пациентов с заболеваниями печени, также его стоит употреблять при болезнях почек, сердечно-сосудистой системы и легких. Он в целом улучшает деятельность ЖКТ и нормализует работу кишечника.
Шиповник
Настойка или отвар шиповника несет не только витаминизирующий эффект, но еще и очень мягкий холестерический эффект с естественным оттоком желчи. Он особенно полезен при гепатите, холецистите и циррозе. Можно пить отвар шиповника и как профилактическое средство.
Печеные яблоки
Яблоки именно в печеном виде не раздражают желудок. Их часто применяют как десерт при заболеваниях печени. Яблоко можно посыпать орешками, творогом, урбечом из любого ореха.
Такие яблоки полезны еще при хроническом панкреатите и заболеваниях кишечника. Также они помогают восстановить работу пищеварения.
This post was published on 23.11.2024 13:00
В ходе утреннего совещания Штаба по весенней санитарной очистке Якутска, которое возглавлял начальник Департамента по…
Первым отделом по расследованию особо важных дел Следственного управления Следственного комитета России по Якутии завершено…
Кто бы подумал, что по центральным улицам наших городов опасно прогуливаться с телефоном в руке!…
Красивым четким почерком – «Мише и Васютке», ниже – рисунок: два шалаша, фигурка под деревом,…
В рамках празднования 80-летия Победы в Великой Отечественной войне проходит всероссийская акция «Услышать Победу». Любой…
Гостьей этого номера нашей газеты стала якутянка Кия Каур, которая вот уже 10 лет живет…