Топ-5 самых полезных продуктов для печени

Печень играет огромную роль в организме человека. Она не только участвует в пищеварении, но также в обмене веществ и борется с токсинами. Именно поэтому важно следить за ее работой.

По мнению врачей-гепатологов, в пятерку самых полезных и доступных продуктов для восстановления печени входят:

Овсянка

В овсяной крупе содержится метионин. Это аминокислота, участвующая в синтезе холина, фосфолипидов и реализации липотропного эффекта. Метионин хорошо обеззараживает печень от жира. Существует неалкогольная жировая болезнь печени, которая в медицине называется жировым гепатозом. И именно эта аминокислота обязательно должна входить в рацион питания всех пациентов, у кого диагностировано заболевание печени любого характера.

Помимо всего прочего, знакомая и доступная всем овсянка снижает уровень «плохого» холестерина, нормализует деятельность ЖКТ, выводит шлаки и очищает кишечник.

Расторопша

Польза расторопши для печени заключается в том, что она содержит вещество силимарин, которое улучшает работу желчевыводящих путей. Также она помогает защитить клетки печени от различных неблагоприятных воздействий, улучшает работу ЖКТ, ускоряет метаболизм и нормализует уровень сахара в крови.

Творог

Лучше всего выбирать творог с процентом жирности от 2 до 5. Если жира в этом молочном продукте больше, тогда необходимо его разбавить йогуртом. Иначе будет уже избыточное количество жира для человека.

Творог полезен не только для пациентов с заболеваниями печени, также его стоит употреблять при болезнях почек, сердечно-сосудистой системы и легких. Он в целом улучшает деятельность ЖКТ и нормализует работу кишечника.

Шиповник

Настойка или отвар шиповника несет не только витаминизирующий эффект, но еще и очень мягкий холестерический эффект с естественным оттоком желчи. Он особенно полезен при гепатите, холецистите и циррозе. Можно пить отвар шиповника и как профилактическое средство.

Печеные яблоки

Яблоки именно в печеном виде не раздражают желудок. Их часто применяют как десерт при заболеваниях печени. Яблоко можно посыпать орешками, творогом, урбечом из любого ореха.

Такие яблоки полезны еще при хроническом панкреатите и заболеваниях кишечника. Также они помогают восстановить работу пищеварения.

+1
9
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

This post was published on 23.11.2024 13:00

Share
Published by
Ирина Романова

Recent Posts

  • ОБРАЗОВАНИЕ

Северо-Восточному федеральному университету исполнилось 15 лет

Сегодня отмечает свой пятнадцатый день рождения СВФУ имени Максима Аммосова. Он был создан на базе…

02.04.2025
  • ТРАНСПОРТ

На ледовых переправах Якутии снижается грузоподъёмность

С завтрашнего дня в регионе начнут поэтапно снижать грузоподъёмность ледовых переправ на федеральных трассах «Вилюй»…

02.04.2025
  • ОХОТА И РЫБАЛКА

Якутян приглашают на выставку ко Дню охотника

В эти выходные, 5 и 6 апреля, в спортивном манеже АГАТУ в Якутске пройдет выставка,…

02.04.2025
  • СВО

За неделю в войска передали семь автомобилей

На днях сотрудники республиканских опорных пунктов в зоне СВО передали в подразделения Минобороны РФ семь…

02.04.2025
  • КУЛЬТУРА
  • НОВОСТИ

Ушла из жизни заслуженный работник культуры РС(Я) Надежда Павлова

После продолжительной тяжелой болезни ушла из жизни Надежда Федотовна Павлова, заслуженный работник культуры РС(Я), член…

02.04.2025
  • ПОЛИТИКА

2 апреля — День единения народов России и Беларуси

В среду, 2 апреля, отмечается День единения народов России и Беларуси. В 1996 году президенты…

02.04.2025