Топ-5 самых полезных продуктов для печени

Печень играет огромную роль в организме человека. Она не только участвует в пищеварении, но также в обмене веществ и борется с токсинами. Именно поэтому важно следить за ее работой.

По мнению врачей-гепатологов, в пятерку самых полезных и доступных продуктов для восстановления печени входят:

Овсянка

В овсяной крупе содержится метионин. Это аминокислота, участвующая в синтезе холина, фосфолипидов и реализации липотропного эффекта. Метионин хорошо обеззараживает печень от жира. Существует неалкогольная жировая болезнь печени, которая в медицине называется жировым гепатозом. И именно эта аминокислота обязательно должна входить в рацион питания всех пациентов, у кого диагностировано заболевание печени любого характера.

Помимо всего прочего, знакомая и доступная всем овсянка снижает уровень «плохого» холестерина, нормализует деятельность ЖКТ, выводит шлаки и очищает кишечник.

Расторопша

Польза расторопши для печени заключается в том, что она содержит вещество силимарин, которое улучшает работу желчевыводящих путей. Также она помогает защитить клетки печени от различных неблагоприятных воздействий, улучшает работу ЖКТ, ускоряет метаболизм и нормализует уровень сахара в крови.

Творог

Лучше всего выбирать творог с процентом жирности от 2 до 5. Если жира в этом молочном продукте больше, тогда необходимо его разбавить йогуртом. Иначе будет уже избыточное количество жира для человека.

Творог полезен не только для пациентов с заболеваниями печени, также его стоит употреблять при болезнях почек, сердечно-сосудистой системы и легких. Он в целом улучшает деятельность ЖКТ и нормализует работу кишечника.

Шиповник

Настойка или отвар шиповника несет не только витаминизирующий эффект, но еще и очень мягкий холестерический эффект с естественным оттоком желчи. Он особенно полезен при гепатите, холецистите и циррозе. Можно пить отвар шиповника и как профилактическое средство.

Печеные яблоки

Яблоки именно в печеном виде не раздражают желудок. Их часто применяют как десерт при заболеваниях печени. Яблоко можно посыпать орешками, творогом, урбечом из любого ореха.

Такие яблоки полезны еще при хроническом панкреатите и заболеваниях кишечника. Также они помогают восстановить работу пищеварения.

+1
9
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

This post was published on 23.11.2024 13:00

Share
Published by
Ирина Романова

Recent Posts

  • СТОЛИЦА

Власти Якутска продолжают в городе интенсивную откачку талых вод 

В ходе утреннего совещания Штаба по весенней санитарной очистке Якутска, которое возглавлял начальник Департамента по…

23.04.2025
  • ЗАКОННЫЙ ИНТЕРЕС

Завершено расследование дела о взятках в Управлении ветеринарии Якутии

Первым отделом по расследованию особо важных дел Следственного управления Следственного комитета России по Якутии завершено…

23.04.2025
  • КРИМИНАЛ
  • НОВОСТИ

Двое грабителей силой отобрали телефон у жителя Якутска

Кто бы подумал, что по центральным улицам наших городов опасно прогуливаться с телефоном в руке!…

23.04.2025
  • КУЛЬТУРА
  • НОВОСТИ

В Якутском музее имени Ярославского открылась аудиовизуальная выставка «Голос с фронта»

Красивым четким почерком – «Мише и Васютке», ниже – рисунок: два шалаша, фигурка под деревом,…

23.04.2025
  • ДАТА

Якутяне могут услышать голоса Победы

В рамках празднования 80-летия Победы в Великой Отечественной войне проходит всероссийская акция «Услышать Победу». Любой…

23.04.2025
  • ГЛАВНОЕ

Жизнь в Японии глазами якутянки

Гостьей этого номера нашей газеты стала якутянка Кия Каур, которая вот уже 10 лет живет…

23.04.2025