Феномен АСМР-видео получил распространение в сети относительно недавно. Это такие ролики, где автор издает различные тихие звуки — шепот, постукивания,…
Физическая активность, релаксационные техники, а также избегание кофеина и алкоголя могут облегчить проблемы с бессонницей, по словам невролога-сомнолога Кадрии Валеевой…