START запустил цикл авторских медитаций для людей с проблемами сна

Отечественная стриминг-платформа START запустила проект под названием «Баланс», который поможет вернуть душевное равновесие, снять напряжение, тревожность и успокоить ум. Первый цикл авторских медитаций «Поможем уснуть» уже доступен без оплаты и даже регистрации для людей, испытывающих проблемы со сном. 

Цикл «Поможем уснуть» состоит из четырех выпусков авторских медитаций-визуализаций и интро — небольшой вводной части, в которой зрителям расскажут, как устроено наше сознание и почему нам бывает сложно уснуть. «Баланс» поможет перенестись на райский остров, оказаться в кресле у камина, когда за окном идет дождь, встретить зимнюю ночь в деревенской избе или вспомнить ночевку возле костра на природе. Медитации позволят расслабить мышцы, успокоить мысли и погрузиться в сон.

— История медитации насчитывает более 2,5 тысяч лет. И несмотря на то, что человечество разрабатывает все новые и новые способы борьбы с бессонницей, медитация остается действенным, самым простым и безопасным средством. Я сам и другие авторы, которые создавали «Баланс», занимаемся практикой уже много лет. И нам показалось важным поделиться своим опытом с другими, особенно в такое непростое время, ––рассказывает один из авторов проекта, сценарист и продюсер Василий Куценко.

Длительность каждого выпуска — 24 минуты. Ролики с медитациями доступны на любом устройстве и выключаются автоматически после завершения. В дальнейшем «Баланс» пополнится и другими тематическими циклами.