Самоизоляция без ссор: Советы педагога-психолога

В социальных сетях часто стали появляться мемы о том, что всем семьям находиться вместе в режиме 24/7 становится все сложнее. Проблемы, которые давно назревали в семье, неприятие детьми родителей и другие вопросы в самоизоляции раскрылись по максимуму. Как справиться с агрессией в семье, как оставаться друзьями с детьми? Об этом для читателей газеты «Якутия» рассказала педагог-психолог высшей категории, отличник образования РС(Я) Ксения ТАРСКАЯ.

Ксения Тарская работает психологом в средней школе №15 Якутска, а также в психологическом центре «Инсайт». Сложившуюся ситуацию Ксения Евгеньевна считает уникальным шансом поближе узнать друг друга, познакомиться заново со своими детьми, подружиться, ведь в суете повседневности для полноценного общения у нас порой просто не было достаточно свободного времени.

Занимайтесь тем, что доставляет радость

– Как прожить в изоляции без ссор?

– Не слукавлю, если скажу, что от данной ситуации я, как психолог, нахожусь в восторге. Так сложилось, что сейчас родители вынуждены найти подход к своим детям. Все равно они – лучшие психологи, именно мамы и папы решают большинство проблем своих детей. И сейчас вам карты в руки, чтобы грамотно воспользоваться ситуацией и наладить атмосферу в доме. Когда еще? Сейчас основная задача родителя – привести в порядок свое состояние, ведь именно от него зависит и психологическое состояние вашего ребенка. Избегайте ссор на ровном месте.

– Кому сейчас сложнее: детям или родителям?

– В семье все оказались в равном положении, в изоляции, когда как все привыкли к другому ритму жизни. Но, думаю, родителям все же труднее.

– Почему?

– Скажем так, сознательным родителям сложнее, потому что помимо привычной роли им приходится активно узнавать ребенка, искать и находить правильный подход к нему. В свою очередь ребенку тоже тяжело постоянно находиться в четырех стенах, без друзей, без ежедневного общения с ними. Удивительно, что, когда я спрашиваю у них: «Чем ты занимаешься для души?», многие не понимают вопроса. У большинства нет увлечений, которые бы приносили радость именно им.

Обязательно должно быть действо, которое доставляет радость: вышивание, игра на гитаре, да что угодно. Всегда удивляюсь, когда говорят, что им скучно сидеть дома. Самый интересный человек – это ты сам! Так не сидите просто так, можно научиться всему что нравится, привлекает ваше внимание. И в этом смысле YouTube в помощь! Это отвлечет вас от мрачных мыслей. Важно перестроиться и принять новые обстоятельства.

Хочу тишины!

– Какие проблемы могут появиться, когда люди круглые сутки находятся вместе?

– Самые разные. Нам хочется тишины, уединения, к которому мы привыкли. Это самое актуальное. При таком раскладе в первую очередь нарушаются какие-то границы, к которым мы привыкли. У каждого должна быть своя зона тишины, и сейчас она однозначно нарушена. В самоизоляции меняются правила, установки, обязанности. Наш дом стал не только местом наших встреч во время завтрака, обеда и ужина, но и местом учебы, работы. Важно уважать территорию друг друга, важно иногда отключиться от всего и просто отдыхать, невозможно все время заниматься чем-то полезным. Уметь расслабляться тоже важно.

Сейчас главное не читать нотаций, не высказывать претензии, а сделать так, чтобы ваши дети вспоминали этот период, когда можно было расслабиться, весело провести время с мамой и папой с удовольствием.

– Как в такой ситуации действовать правильно и не наломать дров?

– Как я уже сказала, важно найти то, что действительно увлекает, понять, что важно не только для вас, но и для самого ребенка. Исходить из его интересов, а не ваших. Но если вам требуется убедить сына или дочь в чем-то, важно четко выражать свои мысли, сразу реагировать на поведение, которое вам не нравится. Проблемы не стоит откладывать в долгий ящик, надо решать здесь и сейчас.

– Сложно убедить подростка, что нельзя встречаться с друзьями. Им тяжело без общения. Что делать, если ребенок идет на конфликт?

– В этом случае ответственность принятия решения надо возложить на самого ребенка. Когда он говорит: «Можно я пойду?», он перекладывает ответственность на вас. Родитель должен сказать: «Ты взрослый, думай сам. Ты прекрасно понимаешь нынешнюю ситуацию и, приняв решение погулять, должен подумать и о последствиях, за которые также придется отвечать самому». Таким образом, вы формируете у ребенка свободу собственной воли, умение управлять своими поступками.

Это самый эффективный способ. У человека формируется осознанная ответственность за принятие решений. Он думает и анализирует все последствия, которые могут произойти в результате его поведения, поступка. Это имеет настолько пролонгированное действие на будущее, что впоследствии поможет оградить его от плохого выбора, компании.

Пять минут для спокойствия

– Чем заняться с детьми?

– Танцуйте, занимайтесь спортом, затейте уборку! Сейчас очень важна двигательная активность, именно при этом сжигается эмоциональный стресс. Кроме того, у каждого своя сфера интересов, надо исходить из нее прежде всего. Можно поиграть в настольные игры, их сейчас очень много.

– Можно ли детям позволять кричать на родителей? Бурно выражать эмоции, хлопать дверью?

– Вы сами позволите это? Нет! Есть определенные границы. Родитель –это тот авторитет, который должен оставаться им. И если ребенок повышает голос, то реагировать надо сразу.
Дать ему время успокоиться и медленным спокойным голосом дать четкие указания: «Иди в свою комнату и успокойся. Встретимся через пять минут, когда ты будешь готов разговаривать спокойно», кроме того, надо говорить и о последствиях подобного поведения. «Мне нужно, чтобы ты запомнил, что крики и ругань не остаются без последствий, поэтому после ужина ты вымоешь посуду и приберешься на кухне».

– В эти дни к вам обращаются за помощью? Какие проблемы встречаются чаще?

– Да, обращений меньше не стало. Чаще всего именно с такими проблемами, как скучно сидеть дома, сбой режима и что делать с этим, проблемы в отношениях и другое. Советую соблюдать режим дня, чтобы сохранить ритм жизни.

Займите себя, будьте позитивны. Когда делать нечего, всплывают старые обиды, возникают разные нехорошие мысли. Хвалите детей за хорошие дела, они, кстати, умеют много того, чего не умеем мы.