Желание выпить пива, по признанию многих людей с зависимостью, часто сопровождается чувством жажды, сухостью в горле. Иногда жажда бывает настоящей, но часто организм, привыкший к частым алкогольным возлияниям – имитирует ее, сигнализируя о том, что пришла пора употребить новую порцию пенного напитка. Чем можно компенсировать эту тягу, рассказали в Якутском республиканском наркологическом диспансере.
Так называемый синдром «мнимой жажды» легко купировать любой другой жидкостью. Почувствовали сухость в горле и представили в голове бутылку пива? Держите наготове бутылку с любой газированной водой, в идеале – газированной минеральной водой. Пейте ее сразу и много – можно несколько стаканов за один прием. Тягу к пиву если и не сняло совсем, то значительно облегчило.
Чем заменить крепкое спиртное (виски, ром, текила, водка)? Удивительно, но исследования показали, что данный вид алкоголя хорошо компенсируется зеленым чаем, китайским чаем «пуэр», горячим шоколадом – за счет яркого тонизирующего и согревающего эффектов этих напитков.
Чем заменить вино? Молочными напитками, коктейлями на основе протеина. Лучший вариант – стакан теплого молока с ложкой меда либо протеиновый коктейль с бананом на основе теплого молока. Эти напитки оказывают не меньший «антистресс» эффект, чем итальянское кьянти.
ЧТО ЕЩЕ ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ ВЫПИТЬ?
– по вечерам посещайте тренажерный зал или бассейн. Физическая нагрузка перепрограммирует ваши позывы к выпивке. На тренировках и после всегда держите при себе бутылочку с водой или изотоником: чтобы, когда придет жажда, вас не посещали мысли о пиве;
– избегайте безалкогольного пива. Подобные cуррогаты могут обострить тягу к настоящему пиву и другому спиртному. В этом случае лучше покупайте сок или квас;
– не пейте квас или газировку из своих любимых пивных бокалов. Бокалы – дополнительный раздражающий фактор. Заведите для соков и лимонада отдельную посуду, а бокалы – уберите с глаз долой.
This post was published on 28.12.2022 11:41
Сегодня, 25 апреля, вся страна будет писать "Диктант Победы". А вы готовы? Пройдите наш пятничный…
29 мая 2025 года Международный фестиваль анимационного кино «Анимур» представит в Якутске на Форуме креативных…
8 апреля 2025 года стартовал всероссийский проект «Урок цифры» по квантовым технологиям, который проводится АНО…
Компания «Якт-Сокол», резидент ТОР «Патриотическая» произвела и поставила в зону специальной военной операции 288 квадроциклов…
«Диктант Победы» начнется в 15 часов пятницы 25 апреля. В год 80-летия Победы в Великой…
В этом году шествие «Бессмертного полка» в День Победы пройдет в Якутске по улице Хабарова.…