На зарядку в городской парк культуры и отдыха по выходным дням с 9 утра может прийти каждый желающий. Инструктор предложит упражнения с элементами йоги и растяжки. Тренировки под открытым небом проводятся с соблюдением всех мер эпидбезопасности.
— Здоровый человек — гибкий человек, — говорит Саргылана Феоктистова, общественный инструктор. — Упражнения, которые я предлагаю, нацелены на то, чтобы размять все суставы, мышцы. Человек, который долго сидит, мало двигается, может со временем потерять гибкость суставов, эластичность мышц. Я предлагаю простые упражнения, которые доступны всем. Также учу правильно дышать, задаю упражнения на стимуляцию мозговой деятельности.
Свежий воздух и позитивный настрой в осенний период прекрасно поддерживают иммунитет. Предлагаются также очень доступные, но эффективные массажные упражнения с такими экологичными материалами, как сосновые шишки.
This post was published on 04.10.2020 15:02
Добровольческий проект по поддержке участников специальной военной операции «Илии сылааhа» («Тепло рук») выдвинут на ежегодную…
Участники республиканской комиссии «Вместе к Победе!» подвели итоги деятельности за 2025 год. Финальное в этом…
В Якутии продолжается акция по установке автономных дымовых пожарных извещателей «Предупреди пожар — установи АДПИ!»,…
Ветеран боевых действий, участвовавший в специальной военной операции, Петр Парников приступает к работе в Харанской…
Министерство транспорта и дорожного хозяйства Якутии подвело предварительные итоги дорожной кампании 2025 года, отметив успешное…
Его по праву называли отцом спортивной журналистики Якутии. Он писал о первых шагах воспитанников якутской…