Фото: pxhere.com
Ученые из университета Вагенингена в Нидерландах обнаружили, что употребление хрустящих и твердых продуктов помогает похудеть и долго чувствовать сытость. Об этом пишет «Газета.Ру«.
Исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, включало 50 участников, которым предлагались четыре варианта обеда. Ученые выяснили, что те, кто выбирал твердые и хрустящие продукты, употребляли на 26% меньше калорий и чувствовали себя более сытыми. Это может помочь снизить риск переедания и потерять вес.
В качестве твердых и хрустящих продуктов в рацион испытуемых включили рис, листья салата и филе куриной грудки. Другой группе предлагались картофельное пюре, капуста и филе рыбы.
This post was published on 06.12.2023 11:16
В День Великой Победы жители и гости Якутска собрались на площади Победы, чтобы станцевать традиционный…
В День 80-летия Победы в Великой Отечественной войне, Глава Якутии Айсен Николаев принял участие в…
За последние сутки огнеборцы смогли локализовать пожар вблизи села Хайысардах, расположенного в Верхоянском районе. Здесь…
Война оставила свой след в судьбе каждой семьи. Свой глубокий след война оставила и в…
Товарищи, после Дня Победы нас ожидают ещё два выходных дня, когда добрая часть горожан поедет…
9 мая в Ленском районе Якутии продолжается активная фаза ледохода. Нижняя кромка ледохода зафиксирована у…