В Якутии стартовала неделя осведомленности о заболеваниях сердца в честь Международного дня осведомленности о пороках сердца, который отмечается 14 февраля. Это прекрасная возможность задуматься о здоровье своего сердца и узнать о способах его защиты.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности по всему миру. Основные факторы риска включают высокое артериальное давление, повышенный уровень холестерина, курение, злоупотребление алкоголем, а также избыточный вес и малоподвижный образ жизни. Стрессы и переутомление также могут негативно сказаться на здоровье сердца.
Чтобы сохранить сердце здоровым, важно регулярно проверять артериальное давление и уровень холестерина. Рацион питания должен включать больше овощей, фруктов и полезных жиров. Отказ от курения и алкоголя, а также поддержание физической активности, например, 30 минут ежедневной ходьбы, также играют значительную роль. Профилактические осмотры у кардиолога помогут вовремя выявить возможные проблемы.
Интересный факт: человеческое сердце бьется в среднем 100 тысяч раз в день и перекачивает около 7 тысяч литров крови. Кроме того, сердце может продолжать биться даже вне организма, если его правильно стимулировать. На протяжении всей недели ведущие кардиологи Якутии будут делиться своим опытом в СМИ, рассказывая о профилактике, диагностике и лечении заболеваний сердца.
This post was published on 10.02.2025 12:20