Мандариновый «передоз»: сколько мандаринов в день можно съесть?

Мандарин с дефицитных на фрукты советских времён стал одним из символов и обязательных продуктов праздничного новогоднего стола. Однако яркого, оранжевого фрукта стоит опасаться.

По словам руководителя лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софьи Елиашевич, обычному взрослому человеку можно съесть, в среднем, до 5-6 мандаринов в день. Большее количество может сказаться на здоровье и испортить праздник.

Переедание мандаринов может привести к неприятным симптомам из-за высокого содержания фруктозы и кислоты.

«Передозировка» мандаринами, по мнению медика, грозит целым букетом желудочно-кишечных расстройств от  изжоги, болей в животе и поносом до запора или, наоборот, сюрпризов в виде того, что можно стать источником газовой угрозы для всех находящихся вокруг людей…

А есть ещё и аллергические реакции от сыпи на коже до отёка губ или языка. И самое опасное – гипергликемия, резкие «скачки» уровня сахара в крови, когда из-за высокого содержания фруктозы могут пострадать люди, страдающие сахарным диабетом.

Так что не надо есть весь запас мандаринов за один день, растяните их на все новогодние каникулы…

+1
3
+1
1
+1
1
+1
1
+1
0
+1
0
+1
0

This post was published on 01.01.2025 19:30

Share
Published by
Аламжи Будаев

Recent Posts

  • АКТУАЛЬНО

Минтранс Якутии: «Временно закрыты участки автодороги «Амга» в Усть-Майском районе»

В пресс-службе Министерства транспорта и дорожного хозяйства Якутии сообщили о временном закрытии участка региональной трассы…

02.06.2025
  • БИЗНЕС

Ил Дархан встретился с нижнеколымскими предпринимателями

Айсен Николаев сегодня работает в Нижнеколымском районе. Во время своей рабочей поездки Ил Дархан посетил…

02.06.2025
  • АКТУАЛЬНО

На трассе «Колыма» восстанавливают дорожное полотно после проезда большегрузов

В настоящее время на некоторых участках автодороги «Колыма», расположенных на отрезке между 203 и 285…

02.06.2025
  • НАУКА

В Якутске пройдет научный форум по вопросам сохранения и развития языков

В течение двух дней, 27 и 28 июня, в столице республики будет проходить научный форум…

02.06.2025
  • ИНТЕРЕСНОЕ
  • НАУКА

Что говорят якутские астрофизики о мощнейших магнитных бурях

Пока мировые СМИ обсуждают нагрянувшую на Землю солнечную бурю  и пророчат разрушительные процессы, мы поговорили…

02.06.2025
  • ЗДОРОВЬЕ

В Якутии стартовала Неделя сохранения здоровья детей

В республике стартовала Неделя сохранения здоровья детей, которая продлится до 8 июня. Сегодня на вопросы…

02.06.2025