Коронавирус: что советуют геронтологи

Так как особую опасность коронавирус представляет для людей старшего поколения (на 10 марта 98% умерших от этой болезни в Италии составляли люди старше 68 лет), экс-президент Европейской ассоциации геронтологии и гериатрии и главный геронтолог Санкт-Петербурга в 2007-2019 гг. профессор Владимир Хавинсон рекомендует:

● избегать мест массового скопления людей, если без этого не обойтись – надевать маски, которые менять каждые два часа;
● после каждого возвращения домой тщательно мыть руки с антибактериальным мылом;
● протирать подошвы обуви любым дезинфицирующим раствором;
● также несколько раз в день протирать дезинфицирующим раствором дверные ручки;
● проводить влажную уборку квартиры дважды в день – утром и вечером с использованием дезинфицирующего раствора;
● проводить кварцевание, увлажнять воздух в квартире и проветривать ее три-четыре раза в день;
● использовать в квартире природные фитонциды – лук, чеснок, эфирные масла, лимон;
● при сниженном иммунитете сделать анализ крови и после консультации с врачом применять природный пептидный препарат Тималин по 10 мг внутримышечно в течение пяти дней.
А главный гериатр Министерства здравоохранения РФ Ольга Ткачева призывает придерживаться принципов здорового питания, больше есть овощей и фруктов, и больше заниматься физической активностью, чтобы повышать свой иммунитет.

Дополнительные рекомендации пожилым людям

Главный врач ГАУ РС(Я) РКБ №3, главный внештатный гериатр ДВФО, доктор медицинских наук, профессор Ольга Татаринова советует:
● воздерживайтесь от посещения медицинских учреждений без крайней необходимости;
● убедитесь, что у вас есть необходимые продукты питания и средства по уходу за домом на длительный срок (от 2 и более недель);
● если приходится выйти из дома, наденьте не только маску, но и перчатки, не трогайте руками лицо;
● определите, кто будет вашим главным контактным лицом, в случае если вы заболеете или возникнет необходимость неотложной медицинской помощи, а если вы проживаете один и не можете выходить из дома, обратитесь в социальную службу за помощью;
● если вы подозреваете, что заболели коронавирусом, позвоните в поликлинику и сделайте вызов;
● при отсутствии маски при кашле и чихании прикрывайте рот одноразовой салфеткой.