Фото freepik.com
Печень — уникальная химическая лаборатория нашего организма. Каждую минуту в ней происходят миллионы биохимических реакций. Этот орган обладает уникальной способностью регенерации — полное восстановление возможно при повреждении более 60% процентов клеток.
Известно, что печень оптимально функционирует в ночное время — с 23:00 до 3:00 часов. Именно эти часы и нужно использовать для детоксикации жизненно важного органа.
Зачем чистить печень? Печень выполняет ряд очень важных функций – это очищение крови, производство желчи, борьба с инфекциями и бактериями, хранение жиров, белков, углеводов, гликогена, минералов и витаминов до их высвобождения и использования, синтез гормонов. Вот почему так важно поддерживать ее в порядке, регулярно проводя очищение.
Понять, что печень нуждается в детоксикации, можно по таким симптомам, как:
По мнению диетологов, лучшими напитками для очищения печени являются:
Ромашковый чай
Ромашковый чай не только очищает печень, но и отлично успокаивает перед сном.
Способ приготовления: Вскипятите в кастрюле стакан воды, выключите огонь и добавьте в воду столовую ложку цветков ромашки. Накройте крышкой и дайте настояться 7–10 минут. Пить напиток лучше теплым, для вкуса можно добавить немного меда.
Имбирно-лимонный чай
Имбирь и лимон, богатые антиоксидантами и эфирными маслами, улучшают функцию печени и препятствуют ее ожирению, оказывают противовоспалительный эффект и эффективно выводят шлаки и токсины.
Способ приготовления: доведите 2 стакана воды до кипения, добавьте имбирный корень (2-3 см) и дольки лимона (2-3 ломтика). Варите на медленном огне в течение десяти минут. Готовый чай процедите и остудите.
Овсяный отвар
Овсяный отвар уже много лет используется для лечения печени. Он улучшает обмен веществ, благоприятно влияет на состав крови, помогая снизить нагрузку на печень, мягко очищает ее и восстанавливает после перенесенных заболеваний.
Способ приготовления: два стакана цельного овса хорошо помыть вместе с шелухой и поместить в термос. Залить 1 литром кипятка и настаивать в течение 12 часов. Отвар профильтровать и принимать по 150 мл перед сном, можно с медом.
This post was published on 27.10.2024 15:00
Второй день чемпионата мира по мас-рестлингу в Монголии принес сборной России ещё пять золотых медалей.…
Заседание комиссии по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности Айсен Николаев провел…
Мы попросили искусственный интеллект нарисовать якутские пословицы и поговорки, как он их себе представляет и…
1 августа в 13:35 поступило сообщение, что на участке Турпанов в 20 км от села…
Сегодня, 2 августа, пройдёт летний арт-фестиваль в Центральном парке культуры и отдыха города Якутска. В…
Мы продолжаем публикацию материалов под нашей новой рубрикой, в которой о своих профессиях рассказывают выпускники…