Какие напитки помогут очистить печень?

Печень — уникальная химическая лаборатория нашего организма. Каждую минуту в ней происходят миллионы биохимических реакций. Этот орган обладает уникальной способностью регенерации — полное восстановление возможно при повреждении более 60% процентов клеток.

Известно, что печень оптимально функционирует в ночное время — с 23:00 до 3:00 часов. Именно эти часы и нужно использовать для детоксикации жизненно важного органа.

Зачем чистить печень? Печень выполняет ряд очень важных функций – это очищение крови, производство желчи, борьба с инфекциями и бактериями, хранение жиров, белков, углеводов, гликогена, минералов и витаминов до их высвобождения и использования, синтез гормонов. Вот почему так важно поддерживать ее в порядке, регулярно проводя очищение.

Понять, что печень нуждается в детоксикации, можно по таким симптомам, как:

• недостаток энергии, усталость, вялость;
• вздутие живота;
• проблемы с пищеварением;
• ухудшение цвета кожи, прыщи;
• увеличение веса;
• головные боли;
• боли в правом боку;
• частые перепады настроения и депрессия.

По мнению диетологов, лучшими напитками для очищения печени являются:

Ромашковый чай

Ромашковый чай не только очищает печень, но и отлично успокаивает перед сном.

Способ приготовления: Вскипятите в кастрюле стакан воды, выключите огонь и добавьте в воду столовую ложку цветков ромашки. Накройте крышкой и дайте настояться 7–10 минут. Пить напиток лучше теплым, для вкуса можно добавить немного меда.

Имбирно-лимонный чай

Имбирь и лимон, богатые антиоксидантами и эфирными маслами, улучшают функцию печени и препятствуют ее ожирению, оказывают противовоспалительный эффект и эффективно выводят шлаки и токсины.

Способ приготовления: доведите 2 стакана воды до кипения, добавьте имбирный корень (2-3 см) и дольки лимона (2-3 ломтика). Варите на медленном огне в течение десяти минут. Готовый чай процедите и остудите.

Овсяный отвар

Овсяный отвар уже много лет используется для лечения печени. Он улучшает обмен веществ, благоприятно влияет на состав крови, помогая снизить нагрузку на печень, мягко очищает ее и восстанавливает после перенесенных заболеваний.

Способ приготовления: два стакана цельного овса хорошо помыть вместе с шелухой и поместить в термос. Залить 1 литром кипятка и настаивать в течение 12 часов. Отвар профильтровать и принимать по 150 мл перед сном, можно с медом.