Им возраст не дашь: наши герои поделились секретами молодости

В России 28 октября отметили тёплый семейный праздник — День бабушек и дедушек. В честь этой даты «Якутия» решила рассказать о людях, носящих этот статус лишь по возрасту и семейному положению, но никак не по физическому самочувствию и состоянию души.

Фотомодель с девятью внуками

Ирина Николаевна Аммосова живет в селе Юнкюр Верхоянского района.  В 51 год у неё уже девять внуков. При этом женщина является активной общественницей. Работает в больнице завхозом, а супруг Иннокентий Никитич Аммосов трудится соцработником.

Родились и выросли они в одном селе, создали семью в 1990 году, родили четверых детей, и тринадцать лет назад у них родился первый внук. А недавно, 14 октября, родилась младшая, девятая по счету, внучка.

— Быть бабушкой — это замечательно! – делится Ирина Николаевна. — Я очень люблю своих внуков и хочу, чтобы они все время были со мной. Дети все мои работают и живут в разных улусах, я езжу к ним в гости каждые два года. А так хочется жить одной большой семьей со всеми вместе. Но я очень люблю свою малую родину. Поэтому никуда не хочу отсюда уезжать.

Ирина Николаевна руководит туелбэ (сообщество жителей одного микрорайона) в селе уже 15 лет. Это значит, что все культурные, спортивные, политические мероприятия организует она. И часто бывает так, что в небольшом микрорайоне не находится желающих участвовать в проводимых конкурсах. Тогда она участвует сама! Говорит, так веселее жить и призы достаются. Человек она позитивный во всех отношениях, никогда не выйдет из дома без макияжа, прически.

— Совсем не хочу стареть, я в душе молодая, — признается Ирина Николаевна.  — А в клубе я с юности пою, танцую, у нас есть женский ансамбль. Подруги называют меня Ирма Чапек, шутят, ты, мол, похожа на знаменитую фотомодель. Хотя, по-моему, такой нет, они просто придумали звучный псевдоним сами. И так прижилось это имя, что даже посылки на местной почте мне стали так подписывать.

И когда дети учились в школе, и когда внуки пошли учиться, Ирина Николаевна всегда была председателем родительского комитета. Так и сейчас она возглавляет школьный актив, куда входят представители родительского комитета и учителя-мужчины. Недавно составили трехлетний план работы. В прошлые выходные помогли одиноко живущей пожилой женщине – навели в доме и ее дворе порядок.

— Мы с мужем всегда воспитывали детей трудом, — говорит Ирина. – У нас есть свое хозяйство. И каждое лето всей семьей работаем на сенокосе, дети, внуки всегда с нами вместе трудятся. Наш внук, которому сейчас 11 лет, умеет водить трактор, доит коров, гвоздь прибить может. Мои сыновья, внуки не позволяют мне носить тяжести, всегда делают сами всю мужскую работу. И девочки у меня все умеют.

Вместе с единомышленницами Ирина Аммосова занимается скандинавской ходьбой. Отец семейства также любит спорт, увлекается легкой атлетикой, шахматами, шашками, занимает призовые места на соревнованиях.

 Года спорту не помеха

Аркадий Никифорович Иванов работает в Республиканском спортивном центре подготовки спортивного резерва старшим тренером, исполнительным директором Федерации настольного тенниса. У них с супругой шесть внуков, и двух внучек он увлек любимым видом спорта. И даже интервью он дал прямо из спортивного зала.

— Сейчас мне 65 лет, в 54 года я выполнил норму кандидата в мастера спорта, — говорит Аркадий Никифорович. — Теннисом начал заниматься, когда мне было 34.  Думал, что я уже старый для спорта, играл чисто для себя, но вдруг неожиданно для меня результаты стали становиться все лучше и лучше. И я занялся настольным теннисом всерьез. Можно, оказывается, заниматься спортом в любом возрасте, а настольным теннисом – вплоть до глубокой старости. В скором времени состоится чемпионат России для ветеранов, и мы собираемся туда ехать в составе команды из 12 человек. И, скажу вам, в теннисе есть даже возрастная категория «старше 80 лет».

По образованию Аркадий Иванов – учитель труда. Спортом занялся во время работы в школе в родном Сунтарском улусе – ходил в «группу здоровья», тренировал по волейболу, теннису. И уже тогда, будучи непрофессиональным тренером, воспитал двух чемпионов республики по теннису – Дениса Петрова и Юлию Борисову, которые вошли в сборную Якутии на соревнованиях «Дети Азии» в 2012 году.

Спорт почитается и в семье Аркадия Никифоровича. Так, старший сын Аял Иванов профессионально занимался боксом, стал мастером спорта, а супруга Анастасия Габышева уже 16 лет руководит танцевальным кружком «Сыдьаайа» для женщин старшего возраста. Старшую внучку Вилюяну Иванов тренировал с пяти лет, она занимала призовые места на городских соревнованиях. Сейчас пришла очередь младшей, четырехлетней, внучки.

А еще замечательный дедушка любит петь – ни одно торжество не проходит без его музыкальных поздравлений. К тому же удачливый охотник – с нетерпением ждет открытия сезона весной и осенью.

— Мои коллеги, друзья называют меня восемнадцатилетним стариком, — улыбаясь, рассказывает Аркадий Никифорович. – Я в этом году стал их поправлять: ну, время-то идет, дайте мне уже хотя бы девятнадцать.

Лана ИЛЬИНА

77-летний чемпион

Его отец прожил 104 года и не съел в жизни ни одной таблетки. Бабушка дожила до 107 лет. В прошлом году 76-летний Пётр Наумов в Верхневилюйском улусе показал мастер-класс по армрестлингу, поборов 20-30-летних атлетов. Я брал у него интервью на самом излёте ХХ века, когда Наумов вернулся из Бразилии, став чемпионом мира по армрестлингу. С тех пор он ни на йоту не изменился.

До недавних пор он посещал атлетический клуб «Спарта», показывая пример более юным сподвижникам. В 70 лет выигрывал всероссийские турниры по армрестлингу, кладя на стол руки 22-25-летних могучих качков. И в отличие от многих спортсменов, Пётр Иванович никогда не занимался сгонкой веса. Его рост 160 сантиметров, но он борется в категории до 70 кг.

Наумов говорит, что занимается спортом без фанатизма, только в удовольствие. Силовые тренировки делает два раза в неделю. Считает, что частые занятия спортом вредны, привыкать к ним не стоит, так как развивается зависимость, которая только вредит организму и здоровью.

При этом он ест всё: употребляет много мяса – жеребятину, говядину. Воды пьёт достаточно, но убеждён, что во время тренировки пить нельзя – вода попадает в сердце и выбрасывается много желчи. Обильное питьё – это сговор производителей воды, считает Наумов.

Пётр Иванович объясняет свою прекрасную физическую форму генетикой и здоровыми привычками – никогда не пил (даже не знает вкуса водки) и не курил. Приседает с весом 170 кг, подтягивается сколько угодно, выполняет планки на перекладине. При этом никогда не принимал спортивного питания, хотя его бицепсы — с голову ребёнка. «В нашей богатой республике белка достаточно в мясе и рыбе», — говорит он.

Игорь ПЛАТОНОВ

 Йога третьего возраста

Глядя на Надежду Холмогорову, и предположить невозможно, что совсем скоро она отметит 67-летие, и у нее пятеро уже взрослых внуков. Сегодня она – инструктор по йоге Школы третьего возраста, причем практиковать начала совсем недавно. Мы поинтересовались у Надежды Дмитриевны, что помогает ей так замечательно выглядеть?

— Может, свою роль играют гены. Моим родителям тоже не давали их реальный возраст. Папа занимался спортом, обожал бегать на лыжах. Мама также всегда следила за своим здоровьем, очень хорошо пела. Они были очень гармоничной, творческой парой. И в Школу третьего возраста я пришла по их стопам. Родители в свое время посещали здесь кружки тойука, танца. Но меня эти направления особо не интересовали. Никогда не думала, что буду сама здесь вести секцию по йоге. А сегодня я помогаю обрести гармонию и баланс людям старшего возраста.

Я начала заниматься йогой после ухода горячо любимой мамы. Тот период переживала очень тяжело. В состоянии депрессии встретила свою однокурсницу Лидию Иванову, которая, как оказалось, вела в школе йогу с элементами лечебной физкультуры. И я увлеклась этим видом спорта. Неожиданно для себя поняла, что он увлекает меня не только со стороны физического оздоровления, я прониклась и духовными практиками.

Во время пандемии, когда все сидели в четырех стенах, я начала заниматься йогой онлайн. Сдавала зачеты, экзамены, как итог получила аттестат и сертификат. А в 2021 году, с подачи Лидии Николаевны, начала вести свою группу.

Практика позволила прислушаться к себе: что мне надо, чего я хочу? В круговерти жизни очень многие забывают о собственном «я». Йога позволяет достичь психофизической гармонии, которая, конечно, отражается и на том, как человек выглядит.

Сегодня я горжусь своими учениками. Среди них есть те, кто преобразился на глазах, например, есть ученики, которым не дашь 92 или 82 года. Главное – тренировки должны быть системными, мышцы любят, когда ими занимаются, — говорит Надежда Дмитриевна.

После школы она получила специальность «фельдшер», и медицинские знания очень пригодились ей в жизни. Высшее образование завершила как биолог, но, по собственному признанию, в преподавательской деятельности не состоялась, а потому вернулась к тому, с чего начинала – работала фельдшером.

У нее двое детей, которые подарили ей пятерых внуков. Самому старшему уже скоро 20 лет, а младшему – девять, но на подходе еще и шестой внучок.

— Все мои внуки очень творческие ребята. Старшие внук и внучка учатся в Санкт-Петербурге, средний в этом году заканчивает школу, идет на золотую медаль. Моя семья всегда меня поддерживает, они уважают мои увлечения и с интересом следят за моими достижениями.

Внуки не привыкли к бабушке, которая всегда дома и постоянно стоит у плиты. Зато знают, что в любом возрасте можно найти себя, обрести гармонию.

— И все же, может, у вас есть какие-нибудь особенные правила в питании, распорядке дня?

— В целом я обычный человек, который любит вкусно поесть. Но в начале своего пути к йоге я «сидела» на абсолютно правильном питании. А когда уже вошла в свою сферу, свой ритм, перестала себя ограничивать себя во вкусностях. Но, безусловно, все должно быть в меру. Людям любого возраста нужно научиться прислушиваться к себе, найти занятие по душе и активно общаться, — советует Надежда Дмитриевна.

Анастасия МОСКВИТИНА