Freepik.com
В профилактике мигрени, помимо медикаментозной терапии, может оказать помощь коррекция питания, рассказала корреспонденту «Ленты.ру» руководитель Центра компетенций по развитию растительной продукции Роскачества Олеся Махова, отметив, что частоту приступов сокращают, причем значительно, цельнозерновые крупы и богатые витамином В2 (рибофлавин) листовые овощи.
— Листовая зелень, шпинат, орехи, семена тыквы и бобовые — источник магния, природного мышечного релаксанта и регулятора сосудистого тонуса. А регулярное употребление имбиря и куркумы, обладающих мощным противовоспалительным эффектом, может снизить интенсивность и продолжительность приступа, — сказала эксперт.
Она также порекомендовала обратить внимание на цельнозерновые крупы и листовые овощи, которые богаты рибофлавином, высокие дозы которого сокращают частоту приступов мигрени.
К сказанному Махова добавила, что выдержанные сыры, копчености и колбасы содержат тирамин и нитриты, провоцирующие приступы мигрени.
This post was published on 23.09.2025 16:54
Фонд Вилюйского краеведческого музея пополнился редким предметом -- свинцовой товарной пломбой диаметром 25 мм с…
Участники кадровой программы «Якутия – Земля героев» начали шестинедельную практику в органах местного самоуправления Якутии.…
Глава Якутии Айсен Николаев сообщил в своем аккаунте мессенджера МАХ, что республика вошла в десятку…
В России началась акция "Монетная неделя", призванная вернуть в оборот мелочь, которая скапливается у населения,…
На телеканале ТНТ начался третий сезон спортивного реалити «Титаны». Спортсмены со всей страны сразятся с…
Днем в среду, 24 сентября, температура воздуха в Якутске составит до +9 градусов, сообщает Якутское…