Freepik.com
В профилактике мигрени, помимо медикаментозной терапии, может оказать помощь коррекция питания, рассказала корреспонденту «Ленты.ру» руководитель Центра компетенций по развитию растительной продукции Роскачества Олеся Махова, отметив, что частоту приступов сокращают, причем значительно, цельнозерновые крупы и богатые витамином В2 (рибофлавин) листовые овощи.
— Листовая зелень, шпинат, орехи, семена тыквы и бобовые — источник магния, природного мышечного релаксанта и регулятора сосудистого тонуса. А регулярное употребление имбиря и куркумы, обладающих мощным противовоспалительным эффектом, может снизить интенсивность и продолжительность приступа, — сказала эксперт.
Она также порекомендовала обратить внимание на цельнозерновые крупы и листовые овощи, которые богаты рибофлавином, высокие дозы которого сокращают частоту приступов мигрени.
К сказанному Махова добавила, что выдержанные сыры, копчености и колбасы содержат тирамин и нитриты, провоцирующие приступы мигрени.
This post was published on 23.09.2025 16:54
Министр по физической культуре и спорту Республики Саха (Якутия) Леонид Спиридонов в комментарии изданию «РБ…
15–16 ноября в спорткомплексе «Триумф» Якутска пройдет Международный турнир по вольной борьбе памяти великого тренера…
Заместитель Генерального прокурора Российской Федерации Сергей Зайцев с участием Главы Якутии Айсена Николаева представил нового…
Официально лучшему борцу Международного турнира памяти Дмитрия Коркина вручают «Золотую борцовку» — уникальное ювелирное изделие.…
Управление Госстройжилнадзора Якутии выдало положительное заключение о соответствии проектной документации двум новым многоквартирным домам, построенным…
В пятницу, 14 ноября, на городском пляже в 202 микрорайоне Якутска стартовали III Республиканские соревнования…