В Якутии 2021-2030 годы объявлены Десятилетием здоровья.

Дышите, не дышите, или Как «прокачать» легкие?

Фото: zdorovie-otradny.ru

Коронавирус COVID-19 заставил нас задуматься о легких. Как позаботиться об их состоянии наилучшим образом? На эту тему корреспондент газеты «Якутия» поговорил с кандидатом медицинских наук, главным внештатным пульмонологом Министерства здравоохранения РС(Я) Аграфеной Аргуновой.

– Аграфена Николаевна, существует расхожее мнение, что главным органом в теле человека является сердце, затем мозг, печень… На какой ступеньке тогда стоят легкие?
– Органы дыхания находятся на 1 месте, так как весь воздух, поступающий из внешней среды, проходя через органы дыхания, очищается, согревается, увлажняется и поступает в другие органы. Когда есть заболевания органов дыхания, происходит гипоксия всех органов и систем организма.
– Но ведь можно сделать пересадку легкого, можно жить с долей или частью легкого, а другие органы так не могут.
– Это говорит о компенсаторных механизмах органов, а не о степени их важности. Пересадка легких проводится только при тяжелых заболеваниях легких, когда компенсаторные механизмы легкого истощаются. С оперированной долей, сегментом легкого при туберкулезе, раке легких люди живут, но качество жизни человека меняется, так как появляется одышка, но здесь большую роль играют общее состояние человека, возраст, сопутствующие заболевания. Другие органы, например, печень тоже имеет большие компенсаторные механизмы.

– Можно ли проверить состояние своего здоровья в домашних условиях? Например, сейчас распространяют много тестов в соцсетях. Какие самые эффективные?
– Достоверно проверить состояние здоровья легких в домашних условиях нет возможности. Анкеты, тесты могут первично показать отдельные признаки выявления патологии органов дыхания. Люди должны понимать, что симптомы, такие как одышка, кашель, нехватка воздуха при дыхании появляются не только при заболеваниях легких, организм надо рассматривать как единое целое….
– Например, я еле могу не дышать на протяжении 30 секунд, значит, у меня все плохо с легкими?
– Если человек не может задерживать дыхание на протяжении 30 секунд, да, возможно, у него есть заболевание дыхательных путей. Но это также может происходить из-за проблем сердечно-сосудистой системы, или может являться признаком неврологических заболеваний. Только комплексное обследование покажет причину.

Гимнастика необходима

– Можно ли улучшить состояние своих легких и каким образом?
– Можно. Отказаться от вредных привычек, если есть таковые. Ходьба, любые гимнастические упражнения (например, наклоны вперед — назад, приседание, взмахи руками и т.д.), популярная скандинавская ходьба только не в очень холодное время года, то есть любая двигательная активность – это дыхательная гимнастика.
– Какой метод дыхания лучше – Бутейко или Стрельниковой? Есть ли преимущества у дыхания животом?
– Методы Бутейко или Стрельниковой очень индивидуальны. Например, при больших буллах, то есть эмфиземе легких, эти методы противопоказаны, так как могут вызвать спонтанный пневмоторакс. Данные методы не имеют научной доказательной базы.
– Тогда какие виды спорта лучше всего помогают укреплять легкие?
– Любой вид спорта – это двигательная активность, поэтому все полезно как для органов дыхания, так и для других органов и систем человека.
– Можно ли очистить легкие у курильщика со стажем, если он бросит курить?
– Да, можно. Если человек в течение 6 месяцев не закурит, то он считается экс-курильщиком. Органы дыхания, в частности, легкие, иммунная система восстанавливаются в течение одного — двух лет.

Краевая патология

– Какие проблемы с легкими у якутян возникают чаще всего?
– Острые вирусные инфекции (ОРВИ), пневмонии, бронхиальная астма, острый и хронический бронхиты, хронические обструктивные болезни легких и реже интерстициальные заболевания легких.
– В свете последних событий, чем отличается пневмония от коронавируса от обычной пневмонии?
– Есть понятие бактериальная и вирусная пневмония. Вирусные и вирусно-бактериальные пневмонии протекают тяжелее…
Бактериальные пневмонии вызываются бактериями, такими как пневмококк, гемофильная палочка, клебсиелла и т.д., а вирусные пневмонии – вирусной инфекцией. Коронавирусная пневмония протекает тяжелее, потому что данный вирус вызывает снижение иммунитета и декомпенсацию, то есть осложнение сопутствующего (хронического) заболевания.
– Как распознать начинающуюся пневмонию?
– Особых отличительных признаков нет. Обычная бактериальная пневмония начинается с подъема температуры, кашля и общего интоксикационного синдрома (слабость, снижение аппетита), болей в груди, если присоединяется воспаление плевры (плеврит).
Коронавирусная пневмония начинается как обычная вирусная инфекция: есть першение в горле, кашель, но в большинстве случаев, по данным наблюдений других стран, где имеется эта ситуация, протекает бессимптомно, единственная жалоба в большинстве случаев – общая слабость или повышение температуры.
– Куда следует обращаться с легочными проблемами?
– В настоящее время при возникновении проявлений вирусной инфекции или пневмонии человек должен обратиться по телефону в поликлинику по месту жительства к участковому терапевту или в приемное отделение Якутской республиканской клинической больницы, где расположено пульмонологическое отделение. Оно работает круглосуточно.
– И напоследок – несколько слов о профилактике.
– Приоритетное направление медицины – это профилактика заболеваний. Каждый человек должен придерживаться здорового образа жизни – это первичная профилактика, и здесь большую роль играют воспитание и традиции в семье, условия труда. Помимо этого, есть и медицинская профилактика – это ежегодная вакцинация против гриппа и пневмококковой инфекции. Чаще пневмонию вызывает пневмококк, поэтому вакцинация против пневмококковой инфекции проводится так называемой группе риска (пациенты с хроническими заболеваниями органов дыхания), так как в этой группе высокая смертность от пневмонии. Есть всего две вакцины против пневмококковой инфекции: Превенар 13 (делается однократно) и Пневмо 23 (каждые 5 лет проводится ревакцинация).

Like
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Поделись новостью:

ТОП 5 НОВОСТЕЙ