Более 80% россиян решили отказаться от фаст-фуда

Онлайн-сервис управления здоровьем Budu провели анализ 3200 анкет пользователей от 18 до 57 лет и выяснили, что 84% россиян с начала 2022 года решили отказаться от фаст-фуда и есть вредную пищу не чаще одного раза в неделю. ЗОЖ-энтузиасты заменили бургеры на мясо, рыбу и бобовые. Но победить другие пагубные привычки –– бросить курить и снизить потребление алкоголя оказалось сложнее.

Аналитики Budu установили, что 62% женщин и 44% мужчин не курят, а бросили 9% и 17% соответственно. Справиться с пагубной привычкой не могут 27% женщин и 38% мужчин. Интересно, что доля курящих людей в возрасте 25-34 лет примерно в 4 раза больше, чем доля курящих людей в возрасте 18-24 лет.

Ситуация с потреблением алкоголя неоднозначна. Употребляют алкоголь один раз в месяц или реже 21% мужчин и большинство женщин (40%). 33% респонденток пьют от двух до четырех раз в месяц. Такое же количество алкоголя потребляет наибольшее количество мужчин (47%). Систематически и чаще других пьют алкоголь люди в возрасте от 25 до 44 лет.

Только 17% россиян регулярно (3-4 раза в неделю) занимаются спортом. Больше трети (38%) участников исследования признались, что ведут пассивный образ жизни. 37% респондентов занимаются физическими нагрузками хотя бы один раз в неделю. Те же, кому удается тренироваться дома или в зале, стараются компенсировать частоту занятий их продолжительностью: большинство (29%) тренируются непрерывно от 40 до 60 минут, 28% – от 20 до 40 минут и 17% – от 60 до 90 минут.

Большинство россиян (28%) ходят пешком семь дней в неделю. Но общая продолжительность этих прогулок у 38% респондентов составляет не более 20-40 минут.  Таким образом все прогулки россиян могут быть связаны с дорогой до работы и пешими переходами при смене разных видов транспорта. Такая активность в 7-8 раз меньше рекомендованной нормы ВОЗ.

При этом 40% опрошенных проводят в сидячем положении более 8 часов в день. Компенсировать сидячий образ жизни простыми пешими прогулками не получится. Отсутствие физической активности может привести к развитию серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.